Eine kurze Bewegungsabfolge für einen bewegten Start in den Tag wartet hier auf dich.
Ganz entspannt und in ruhigem Tempo, starten wir mit 6 Minuten Bewegung in den Morgen. Wir mobilisieren im Sitzen die großen Gelenke und die Wirbelsäule und kommen dabei ganz langsam und entspannt im neuen Tag an.
Viel Spaß mit dem Video!
