Rezepte · 12. März 2025
Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, Mineralstoffe und sogar Omega 3 Fettsäuren. Mit diesem Powerfrühstück startest du gut und energiegeladen in den Tag.
Leben · 08. März 2025
Wie wäre es, wenn wir uns mal wieder Zeit nehmen für jene Dinge, die wir einfach gerne tun? Dinge die Spaß machen, gute Laune bringen und unsere Energietanks aufladen ohne dabei ein bestimmtes Ziel zu verfolgen? Weil jede Jahreszeit ihren eigenen Zauber hat und es oft die kleinen Dinge im Leben sind, die uns glücklich und zufrieden machen, kommen hier für dich, 10 schöne Ideen für den Frühling. 1. Frühstück im Freien Von der Sonne wachgeküsst aufstehen, Kaffee oder Tee machen und...
Rezepte · 03. März 2025
Ein wohlig warmer Erdäpfelstampf als Sattmacher trifft in diesem vegetarischen Gericht auf geröstete Zucchini und glasig gebratene Zwiebeln. Dazu gibt es einen knackigen grünen Salat.
Training · 01. März 2025
Balance ist die Grundlage für Stabilität, Koordination und Verletzungsprävention – und doch wird sie oft vernachlässigt. Mit gezielten Balance-Übungen kannst du deine Körperkontrolle verbessern, Muskeln stärken und deinen Gleichgewichtssinn trainieren.
Leben · 25. November 2024
Wie wäre es, wenn wir uns mal wieder Zeit nehmen für jene Dinge, die wir einfach gerne tun? Dinge die Spaß machen, gute Laune bringen und unsere Energietanks aufladen ohne dabei ein bestimmtes Ziel zu verfolgen? Weil jede Jahreszeit ihren eigenen Zauber hat und es oft die kleinen Dinge im Leben sind, die uns glücklich und zufrieden machen, kommen hier für dich, 10 schöne Ideen für den Winter. 1. Helfen Als ich noch klein war, haben meine Eltern bei einer Spendenaktion mitgemacht. Dabei...
Training · 24. November 2024
Die frisch gebackenen Vanillekipferl tragen jährlich zu etwas MEHR BAUCH bei :). Für etwas MEHR BAUCHMUSKELN habe ich dir diese Schmankerln mitgebracht.
