Training · 04. Juni 2023
Eine kurze Bewegungsabfolge für einen bewegten Start in den Tag wartet hier auf dich.
Training · 21. September 2022
Es gibt Tage, da fühlt sich der untere Rücken einfach unbeweglich und steif an. Vielleicht zwickt es an der einen oder anderen Stelle, die Muskeln sind verspannt und unelastisch. Möglicherweise bist du am Vortag auf allen Vieren durch den Garten gekrochen, hast die Hecke geschnitten, oder ein langer Bürotag vor dem PC liegt hinter dir, du hast die (Enkel)Kinder herumgetragen oder dich nachts in die unmöglichsten Positionen gewälzt. Dein Körper lässt dich nun wissen, dass du etwas zu...
Entspannung · 13. Juni 2022
Es gibt diese Tage, da kommt man gefühlt nicht mal zum Durchschnaufen. Viel zu viel zu tun, keine Zeit für Entspannung. Doch gerade in diesen Momenten, wenn wir anfangen uns selbst zu stressen und anzutreiben, tut selbst eine ganz kleine, dafür bewusste Auszeit richtig gut um den restlichen Tag mit neuer Energie zu meistern.